Educación Física Grado Sexto

EDUCACIÓN FÍSICA, SALUD Y DEPORTE

Una cordial bienvenida, con el ánimo de aplicar estrategias para hacer frente a la crisis sanitaria de todos conocida y, propiciando un espacio para continuar con la formación de nuestros estudiantes, se brindan las siguientes herramientas con el objetivo de que haya la mayor participación que sea posible.

En la primera guía encontrarán las actividades que incluyen las semanas del 27 de abril al 29 de mayo de 2020 se deben explorar los siguientes contenidos y procurar por la realización de las actividades físicas propuestas.

En la segunda guía encontrarán las actividades que incluyen las semanas del 08 de junio al 03 de julio de 2020.
Se deben explorar los contenidos y procurar por la realización de las actividades propuestas.

Las actividades se deben enviar al correo carloshernandezraffo@gmail.com
Cualquier inquietud, me pueden escribir al mismo correo

Enlace a encuentros sincrónicos así: 

6-5 jueves a las 7:50 a.m. hasta las 8:30 a.m. y 6-7 los jueves de 9:40 a.m. a 10:20 m.
Ambos grupos se pueden conectar a través del siguiente enlace:

https://meet.google.com/jcb-rbku-xca 

Guía de Actividades Semanas del 27 de abril al 29 de mayo

Guía de Actividades Semanas del 08 de junio al 03 de julio


 

Guía de Actividades No. 3. Semanas del 03 al 31 de agosto de 2020

  

Guía de Final Actividades. Semanas del 21 de septiembre al 06 de noviembre de 2020

Recursos adicionales:

La Importancia de la actividad física para la Salud:

Observa el siguiente vídeo el cual se enfoca en el ejercicio de la carrera y sus múltiples beneficios

Referencia 

Barrabino, J. (2014). DW. La importancia de la actividad física para la salud [Video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=GM4FsH13Qwo

La frecuencia cardíaca:

En el siguiente vídeo podrás conocer el concepto de la frecuencia cardíaca, aprender para qué sirve conocerla  y cómo tomarla

Referencia

García, M. M. (s.f.). Cómo Medir la Frecuencia Cardíaca Correctamente (Pulsaciones). Obtenido de

https://youtu.be/h95uu2qJct8

Estiramientos:

Antes de iniciar cualquier actividad física debes realizar una rutina de estiramientos, existen muchas y muy variadas, puede ejecutar los ejercicios de estiramiento y movilidad articular vistos en las clases anteriores, o bien, te sugerimos los del siguiente vídeo

Referencia

Viviendo fit (2018. Cómo calentar antes de hacer ejercicio [archivo de vídeo]. Recuperado de: https://youtu.be/2r5tfyFR7z0


Rutinas:

Te invitamos a que sigas estas rutinas con bastante responsabilidad y concentración: