EDUCACIÓN FÍSICA, SALUD Y DEPORTE
Una cordial bienvenida, con el ánimo de aplicar estrategias para hacer frente a la crisis sanitaria de todos conocida y, propiciando un espacio para continuar con la formación de nuestros estudiantes, se brindan las siguientes herramientas con el objetivo de que haya la mayor participación que sea posible.
En la primera guía encontrarán las actividades que incluyen las semanas del 27 de abril al 29 de mayo de 2020 se deben explorar los siguientes contenidos y procurar por la realización de las actividades físicas propuestas.
En la segunda guía encontrarán las actividades que incluyen las semanas del 08 de junio al 03 de julio de 2020,
se deben explorar los contenidos y procurar por la realización de las actividades propuestas.
Las actividades se deben enviar al correo carloshernandezraffo@gmail.com
Cualquier inquietud, me pueden escribir al mismo correo:
Encuentros sincrónicos los días lunes a las 7:50 a.m. y hasta las 8:30 a.m. a través del siguiente enlace:
https://meet.google.com/nbw-tdtv-jvf
Recuerda que debes tener descargada la aplicación en tu celular o acceder a través de una cuenta de gmail.
Guía de Actividades No.1. Semanas del 27 de abril al 29 de mayo
Guía de Actividades No. 2. Semanas del 08 de junio al 03 de julio
Guía de Actividades No. 3. Semanas del 03 de agosto al 31 de agosto
Guía Final de Actividades. Semanas del 21 de septiembre al 06 de noviembre
La actividad física: un aporte para la salud:
La inactividad física es la responsable de muchas enfermedades que aveces llegan sin darnos cuenta.
Aborda el siguiente documento haciendo una lectura reflexiva y profunda. Toma apuntes sintetizando ideas principales, nos servirán más adelante
Enlace a lectura, De click Aquí
Referencia
Estiramientos:
Antes de iniciar cualquier actividad física debes realizar una rutina de estiramientos, existen muchas y muy variadas, puede ejecutar los ejercicios de estiramiento y movilidad articular vistos en las clases anteriores, o bien, te sugerimos los del siguiente vídeo
Referencia
Viviendo fit (2018. Cómo calentar antes de hacer ejercicio [archivo de vídeo]. Recuperado de: https://youtu.be/2r5tfyFR7z0
Rutinas:
Te invitamos a que sigas estas rutinas con bastante responsabilidad y concentración:
La inactividad física es la responsable de muchas enfermedades que aveces llegan sin darnos cuenta.
Aborda el siguiente documento haciendo una lectura reflexiva y profunda. Toma apuntes sintetizando ideas principales, nos servirán más adelante
Enlace a lectura, De click Aquí
Referencia
Cintra, O., & Balboa, Y. (Agosto de 2011). La
actividad física: un aporte para la
salud. 159(16). La Habana, Cuba: EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires.
Recuperado el 11 de Diciembre de 2019, de https://www.efdeportes.com/efd159/la-actividad-fisica-para-la-salud.htm
Estiramientos:
Antes de iniciar cualquier actividad física debes realizar una rutina de estiramientos, existen muchas y muy variadas, puede ejecutar los ejercicios de estiramiento y movilidad articular vistos en las clases anteriores, o bien, te sugerimos los del siguiente vídeo
Referencia
Viviendo fit (2018. Cómo calentar antes de hacer ejercicio [archivo de vídeo]. Recuperado de: https://youtu.be/2r5tfyFR7z0
Rutinas:
Te invitamos a que sigas estas rutinas con bastante responsabilidad y concentración:
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