AÑO LECTIVO 2021
¡BIENVENIDOS!
EDUCACIÓN FÍSICA, SALUD Y DEPORTE
Una cordial bienvenida al año lectivo 2021, con el ánimo de aplicar estrategias para hacer frente a la crisis sanitaria de todos conocida y, propiciando un espacio para continuar con la formación de nuestros estudiantes, se brindan las siguientes herramientas con el objetivo de que haya la mayor participación que sea posible.
En la primera guía encontrarán las actividades de repaso y nivelación para el mes de febrero de 2021. Se deben explorar los siguientes contenidos y procurar por la realización de las actividades físicas propuestas.
Las actividades se deben enviar al correo carloshernandezraffo@gmail.com o a la Plataforma de Ciudad Educativa
Cualquier inquietud, me pueden escribir al mismo correo.
Enlace a encuentros sincrónicos así:
7-4 Jueves de 10:20 a.m. hasta las 11:10 a.m
7-5 Lunes de 10:20 a.m. hasta las 11:10 a.m.
Los dos grupos de los jueves (7-4 y 7-6), en sus respectivos horarios se pueden conectar a través del siguiente enlace:
7-6 Jueves de 8:00 a.m. hasta las 8:50 a.m.
Los dos grupos de los jueves (7-4 y 7-6), en sus respectivos horarios se pueden conectar a través del siguiente enlace:
https://meet.google.com/uju-ktgz-qea
Guía de Actividades (del 08 al 28 de Febrero de 2021)
Referencia
Estiramientos:
Antes de iniciar cualquier actividad física debes realizar una rutina de estiramientos, existen muchas y muy variadas, puede ejecutar los ejercicios de estiramiento y movilidad articular vistos en las clases anteriores, o bien, te sugerimos los del siguiente vídeo
Referencia
Viviendo fit (2018. Cómo calentar antes de hacer ejercicio [archivo de vídeo]. Recuperado de: https://youtu.be/2r5tfyFR7z0
Rutinas:
Te invitamos a que sigas estas rutinas con bastante responsabilidad y concentración:
El grupo del día lunes (7-5), en su respectivo horario se puede conectar a través del siguiente enlace:
Guía de Actividades (del 08 al 28 de Febrero de 2021)
Guía de Actividades No. 1 (del 01 al 26 de marzo de 2021)
Guía de Actividades No. 2 (del 05 al 30 de abril de 2021)
Guía de Actividades No. 3 (del 03 de mayo al 11 de junio de 2021)
La frecuencia cardíaca:
En el siguiente vídeo podrás conocer el concepto de la frecuencia cardíaca, aprender para qué sirve conocerla y cómo tomarla
García, M. M. (s.f.). Cómo Medir la Frecuencia Cardíaca Correctamente (Pulsaciones). Obtenido de
Estiramientos:
Antes de iniciar cualquier actividad física debes realizar una rutina de estiramientos, existen muchas y muy variadas, puede ejecutar los ejercicios de estiramiento y movilidad articular vistos en las clases anteriores, o bien, te sugerimos los del siguiente vídeo
Referencia
Viviendo fit (2018. Cómo calentar antes de hacer ejercicio [archivo de vídeo]. Recuperado de: https://youtu.be/2r5tfyFR7z0
Rutinas:
Te invitamos a que sigas estas rutinas con bastante responsabilidad y concentración:
